Lauftreff für Damen
Haben sie Freude am Laufen?
Dann schließen sie sich unserem Lauftreff an.
In der Gruppe zu laufen bringt mehr Freude und Spaß
Walking 
Ziel : Gesund und fit mit schnellem Schritt
Gesund und fit mit Sport muss nicht schmerzen und ermüden um gesundheitlich wirksam zu sein
Eine Möglichkeit das Immunsystem zu stärken, den hohen Blutdruck zu senken, die Cholesterinwerte des Blutes zu verbessern, und die Vitalität dauerhaft zu erhöhen
Walking ist für jede Altersgruppe geeignet
Walking ist ein Lebensstil
Nordic Walking
Ziel: Allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining bieten
Nordic Walking schafft neue Lebensenergie
-ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining
-verbessert die Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft speziell beim Oberkörper
-das ideale Konditionstraining zur Gewichtsreduktion
-entlastet den Bewegungsapparat, ist daher besonders gut für Personen mit Knieproblemen und Übergewicht geeignet
-ein Ausdauer – Kraft – Koordinationstraining verbunden mit einem Naturerlebnis